Declanşatorii #calearenuntarii

Mintea raţională preferă să păstreze adevărata cauză a emoţiei în afara conştienţei şi, în acest scop, se foloseşte de mecanismul proiecţiei. Învinovăţeşte evenimentele exterioare sau alte persoane de „provocarea“ unui anumit sentiment, iar pe sine se vede ca pe victima nevinovată şi neajutorată a cauzelor exterioare. „Ei m-au înfuriat.“ „El m-a supărat.“ „Asta m-a speriat.“ „Evenimentele care se petrec în lume sunt cauza anxietăţii mele.“

De fapt, lucrurile stau exact pe dos. Sentimentele suprimate şi reprimate caută o supapă de ieşire şi folosesc evenimentele exterioare ca declanşatori sau scuze pentru a se manifesta. Suntem ca nişte vase sub presiune pregătite să scoată aburi atunci când se iveşte ocazia. Declanşatorii noştri sunt armaţi şi pregătiţi să intre în acţiune.

În psihiatrie, acest mecanism poartă denumirea de deplasare. Pentru că suntem deja furioşi, evenimentele exterioare ne înfurie. Dacă, printr-o renunţare constantă, am reuşit să ne eliberăm de frica înăbuşită în noi, atunci este foarte greu, dacă nu imposibil, ca cineva, oricine, sau o situaţie oarecare, să reuşească să ne mai înfurie.

Acelaşi lucru este valabil pentru toate celelalte sentimente negative, din momentul în care s-a renunţat la acestea.

Letting Go-Calea renunţării, David R. Hawkins, M.D.,Ph.D.

Stresul #CaleaRenuntarii

Stresul apare ca rezultat al tensiunii acumulate în urma sentimentelor pe care le reprimăm şi le suprimăm. Această tensiune caută o cale de a se elibera, prin urmare evenimentele exterioare nu fac decât să declanşeze ceea ce, conştient sau inconştient, am ţinut în noi. Energia sentimentelor pe care le-am blocat reapare prin intermediul sistemului nervos autonom şi produce modificări patologice care duc la îmbolnăviri. Un sentiment negativ provoacă instantaneu pierderea a 50% din forţa musculară a corpului şi ne îngustează câmpul perceptiv atât la nivel fizic, cât şi la nivel mental.

Stresul reprezintă o reacţie emoţională la un factor sau stimul declanşator. Stresul este determinat de sistemul nostru de convingeri şi de presiunile emoţionale care i se asociază. Nu stimulul exterior constituie cauza stresului, ci nivelul nostru de reactivitate la acesta.

Cu cât starea noastră de renunţare este mai avansată, cu atât suntem mai puţin predispuşi la stres. Prejudiciul provocat de stres este numai şi numai consecinţa propriilor noastre emoţii. Eficienţa renunţării şi diminuarea reacţiei corpului la stres au fost demonstrate ştiinţific prin diverse studii (vezi Cap. 14).

Numeroaselor programe de reducere a stresului din prezent le scapă esenţialul. Acestea încearcă mai degrabă să tempereze efectele ulterioare ale stresului, decât să-i elimine cauza, sau se concentrează asupra perceperii evenimentelor exterioare. Este ca şi cum s-ar dori scăderea febrei, fără a se încerca vindecarea infecţiei. Tensiunea musculară, de exemplu, este consecinţa anxietăţii, fricii, furiei şi vinovăţiei. Un curs despre tehnica relaxării musculare v-ar aduce beneficii foarte limitate. Ar fi mult mai eficient, în schimb, să eliminaţi cauza acestei tensiuni latente, reprezentată de furie, frică, vinovăţie sau alte sentimente negative reprimate şi suprimate.

Fragment din Capitolul 2 – Mecanismul renunțării

Letting Go-Calea renunțării – David R.Hawkins M.D.,Ph.D.

https://www.edituracarteadaath.ro/oferte-reduceri-cartea-daath/letting-go-david-r-hawkins-calea-renuntarii-cartea-daath