Efectele renunţării #lettinggo #davidrhawkins

Tehnica de renunţare constă dintr-un sistem practic de îndepărtare a obstacolelor şi a ataşamentelor. Aceasta ar mai putea fi numită şi „mecanism de renunţare“. Eficienţa sa a fost dovedită ştiinţific, iar unul dintre capitolele cărţii se ocupă chiar de explicarea acestui aspect. Cercetările au demonstrate că această tehnică este mai eficientă în atenuarea reacţiilor fiziologice la stres decât multe alte abordări din prezent.

Simplitatea sa este înşelătoare şi aproape că maschează realul beneficiu al tehnicii. Succint spus, aceasta ne eliberează de ataşamentele emoţionale, confirmând astfel constatarea pe care au făcut-o toţi înţelepţii lumii, şi anume că ataşamentele sunt cauza primară a suferinţei.

Mintea, cu gândurile ei, este stimulată de sentimente. Fiecare sentiment constituie efectul cumulat al multor mii de gânduri. Pentru că, pe tot parcursul vieţii, cei mai mulţi oameni îşi reprimă, suprimă şi fac tot posibilul să scape de sentimentele lor, energia reprimată se acumulează şi încearcă să se exprime prin tulburări psihosomatice, afecţiuni ale corpului, suferinţe emoţionale şi comportament deviant în relaţiile interpersonale. Sentimentele acumulate blochează dezvoltarea spirituală şi a conştienţei, precum şi succesul în numeroase aspecte ale vieţii.

La nivel fizic

Eliminarea emoţiilor reprimate are un efect benefic asupra stării de sănătate. Ea diminuează fluxul excesiv al energiei din sistemul nervos autonom al corpului şi elimină blocajele din sistemul de energie folosit în acupunctură (fapt demonstrabil printr-un simplu test muscular). De aceea, dacă o persoană recurge în mod constant la renunţare, tulburările fizice şi psihosomatice se ameliorează şi adesea dispar cu desăvârşire. Are loc, totodată, o inversare completă a proceselor patologice din corp şi revenirea acestuia la o funcţionare optimă.

La nivel comportamental

Deoarece se manifestă diminuarea treptată a anxietăţii şi a emoţiilor negative, se simte din ce în ce mai puţin nevoia de escapism prin intermediul drogurilor, alcoolului, distracţiei sau somnului în exces. În consecinţă, apare sporirea vitalităţii, energiei, prezenţei şi stării de bine, însoţită de o funcţionare mai eficientă şi mai uşoară în toate domeniile activităţii umane.

Relaţii interpersonale:

Pe măsura renunţării la sentimentele negative, treptat se înmulţesc sentimentele pozitive, ceea ce are ca efect îmbunătăţirea rapidă şi observabilă a tuturor relaţiilor umane. Sporeşte capacitatea de a iubi. Conflictele cu ceilalţi încep să se reducă, astfel încât performanţa la locul de muncă înregistrează o creştere.

Eliminarea blocajelor negative permite exprimarea cu mai multă uşurinţă a intereselor vocaţionale, iar comportamentul de autosabotare bazat pe sentimentul de vinovăţie se manifestă din ce în ce mai rar. Dependenţa de intelectualism scade constant şi se face din ce în ce mai des apel la cunoaşterea intuitivă.

Odată cu reluarea dezvoltării personalităţii şi a evoluţiei spirituale, adesea se descoperă existenţa unor capacităţi psihice şi creatoare nebănuite până atunci, dar care se află în stare latentă în noi toţi ca urmare a acţiunii de reprimare produsă de emoţiile negative. Extrem de importantă este diminuarea treptată a dependenţei, flagelul tuturor relaţiilor umane. Dependenţa aduce după sine atât de multă durere şi suferinţă; în ultimă instanţă, ea poate însemna chiar violenţă şi sinucidere.

Pe măsură ce dependenţa se diminuează, apare şi o descreştere a agresivităţii şi a comportamentului ostil. Aceste sentimente negative sunt înlocuite de sentimente de acceptare şi de iubirea celorlalţi semeni.

Fragment din Prefaţă

Letting Go / Calea renunțăriiDavid R.Hawkins M.D.,Ph.D.

https://www.edituracarteadaath.ro/oferte-reduceri-cartea-daath/letting-go-david-r-hawkins-calea-renuntarii-cartea-daath

Condiţia umană #lettinggo #calearenuntarii

Toate sentimentele negative sunt esenţialmente forme ale fricii: frica de pierderea respectului de sine sau al altora, frica de a nu supravieţui şi frica de pierdere a securităţii personale.

Deoarece multe dintre sentimentele negative sunt însoţite de o judecată de valoare negativă, ele sunt suprimate, reprimate sau proiectate în afară. Suprimarea, reprimarea şi proiectarea sunt dinamici distructive şi au drept rezultat stresul progresiv şi declinul în ceea ce priveşte relaţiile noastre.

Ne place să pretindem că cele mai profunde sentimente ale noastre sunt necunoscute altora, dar este aşa? Noi toţi suntem conectaţi unul cu altul la nivel psihic şi intuitiv. Astfel, şi sentimentele noastre pot fi citite de alţii. Putem să fim conştienţi de acest lucru sau nu, dar comportamentul lor faţă de noi ne revelează faptul că ei ştiu atitudinea noastră interioară şi sentimentele noastre faţă de ei.

[…]

Înainte de a căuta în sinea noastră sentimentele negative, este bine să ne amintim că acestea nu sunt Sinele nostru cel adevărat. Ele sunt programe învăţate pe care le-am moştenit odată cu calitatea de a fi oameni. Nimeni nu este scutit de ele, toată lumea, de la cel mai mare la cel mai mic are sau a avut un ego. Chiar şi cei foarte puţini, iluminaţii, au avut un ego care a fost, în final, transcens. Capacitatea de a observa sentimentele cu onestitate necesită o atitudine lipsită de judecăţi.

[…]

S-ar putea să credem că anumite emoţii negative ne sunt necesare, totuşi, dacă le examinăm, vom constata că aceasta este o iluzie. Emoţiile mai înalte sunt mult mai puternice şi mai eficiente în îndeplinirea nevoilor noastre.

[…]

Pe măsură ce ne eliberăm de sentimentele negative suprimate din toate programele pe care le-am internalizat, ele sunt înlocuite în mod automat de sentimente mai înalte. Devenim mai fericiţi şi mai uşori, şi la fel devin şi oamenii din jurul nostru.

Fragment din Capitolul 18, Relaţiile – Letting Go-Calea renunţării, David R.Hawkins, M.D., Ph.D.

Image by Horst Doehler from Pixabay 

Intuiţia #lettinggo #calearenuntarii

Sentimentele şi gândurile noastre au un efect asupra altei persoane şi ne afectează relaţia indiferent dacă aceste gânduri sau sentimente sunt verbalizate, sunt exprimate sau nu.

Putem intui adevărul acestei legi a conştiinţei din propria noastră experienţă. De obicei ştim, de exemplu, atunci când cineva este furios pe noi, chiar şi dacă nu spune nimic despre asta. Simţim sentimentul de mânie reprimată al acelei persoane şi am putea întreba-o:“Eşti în regulă? S-a întâmplat ceva?“ Chiar şi când ne răspunde „Oh, nu, nimic!“, noi tot ştim, suntem conştienţi de energia acelei mânii sau a supărării sale.

Este oarecum înspăimântător să descoperim adevărul despre această interfaţă la nivelul energiei, dar oricine îl poate descoperi printr-o cercetare interioară. La nivel global, atitudinile pe care le avem faţă de o persoană influenţează sentimentele celeilalte persoane şi atitudinile sale faţă de noi indiferent dacă ne exprimăm sau nu aceste sentimente. Femeile sunt mult mai intuitive decât bărbaţii. Ele sunt în general mult mai conştiente că gândurile şi sentimentele lor sunt cunoscute altora. Adevăraţii parapsihologi sunt, bineînţeles, persoane care sunt experte în intuiţie.

Când descoperim prima oară adevărul, s-ar putea să trecem printr-o perioadă de uşoară paranoia. Cei mai mulţi cred că gândurile şi sentimentele noastre sunt chestiuni private şi nu e treaba nimănui să le ştie, că minţile noastre sunt separate şi că emoţiile se petrec doar în interiorul graniţelor corpului.

Pe măsură ce începem să cercetăm această zonă descoperim că, deseori, setul de sentimente pe care le avem faţă de o persoană este oglindit către noi de atitudinea ei, şi că, atunci când ne schimbăm noi atitudinea interioară faţă de acea persoană, şi atitudinea ei se schimbă brusc. Îi influenţăm în mod inconştient pe alţii tot timpul datorită sentimentelor pe care le nutrim pentru ei. Pe măsură ce devenim mai intuitivi, vom râde de naivitatea noastră anterioară. Şi, dacă cercetăm în continuare în lumea parapsihologiei, vom descoperi că gândurile şi sentimentele pot fi citite de experţii parapsihologi aflaţi chiar şi la celălalt capăt al lumii.

Singurul mod de a trece peste această paranoia de la început este să ne curăţăm pe noi înşine. Descoperind ce trebuie să fie curăţat, este uşor şi simplu. Uitaţi-vă la ceea ce n-aţi dori să ştie alţii despre voi şi începeţi să renunţaţi exact la aceste lucruri!

Prin observaţie devine foarte clar că aceste sentimente intens negative reverberează şi au un efect de bumerang, întorcându-se la noi, afectându-ne profund relaţiile. Cealaltă persoană nu face decât să oglindească ceea ce proiectăm noi asupra ei.

Oamenii care poartă ură, descoperă că trăiesc într-o lume plină de ură şi că sunt urâţi de o mulţime de oameni. Ceea ce nu reuşesc să vadă este că întreaga situaţie este autocreată. Trăim cu speranţa secretă că nu se vor vedea sentimentele noastre de mânie faţă de alţii, că îi vom pedepsi şi îi vom face să sufere.

De fapt, nu facem altceva decât să le oferim o justificare pentru a ne urî şi ei la fel. Trebuie să trăim cu frica de răzbunarea lor şi cu vinovăţia noastră inconştientă care, deseori, se manifestă prin boli fizice. Vom descoperi că toată mânia noastră şi resentimentele noastre se datorează percepţiei noastre, adică modului în care vedem fiecare situaţie. Când sentimentele din interior sunt eliberate, se schimbă şi modul în care privim situaţiile şi, deseori, suntem surprinşi de modul abrupt în care apar sentimentele de iertare dintr-odată şi de felul cum se transformă relaţia, chiar dacă la nivel exterior n-am făcut sau n-am rostit niciun cuvânt pentru a exprima această schimbare.

Fragment din Cap.18, Relaţiile

Letting Go-Calea renunţării, David R. Hawkins M.D., Ph.D.